腹筋
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合気道にも有効な体幹の重要性を、為末大さんのブログから学ぶ。
こんにちは。 合気道三級のばーやん（@yurumaji_aikido）です。 皆さんは「体幹」ってどんなものか分かりますか？ 最近よく聞くようになったこの言葉、大事なんだろうなぁとは思いますが、具体的 ...
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合気道でダイエット？ 全然ありです！
こんにちは。 合気道三級のばーやん（@yurumaji_aikido）です。 合気道を含む武道って、何となく敷居が高いイメージがありませんか？ でも、実は他のスポーツと同じように気軽に始められるんです ...